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小兒感冒

(小兒急性上呼吸道感染,小兒上感,急性鼻咽炎,急性扁桃體炎)

小兒感冒吃什么好?

向您詳細介紹小兒感冒飲食保健,小兒感冒的食療方。得了小兒感冒吃什么好,同時又不能吃什么呢?

小兒感冒飲食宜忌

飲食適宜:1宜吃具有清熱解毒的食物;2宜吃具有抗菌消炎的食物;3宜吃富含優質蛋白質的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建議
西紅柿 西紅柿性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的作用,可以促進身體毒素的排出,易于腸道吸收消化的食物。 每天200-300克為宜,燉湯喝比較好。
檸檬 檸檬含有大量的維生素C、以及其他營養成分,具有清熱化痰,抗菌消炎的作用,對小兒感冒是具有治療的作用的。 每天泡水喝300-500毫升為宜。
牛奶 牛奶富含有油脂蛋白質,以及人體必需的礦物質元素,促進腸道對營養物質的吸收,保護腸道粘膜,增強免疫力,提高抗病能力,易于小兒感冒的恢復。 每天300-500毫升為宜,在早餐和其他食物一起吃或者在產后2小時飲用比較好。
飲食禁忌:1忌吃辛辣刺激的食物;2忌吃油膩的食物;3忌吃不容易消化的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建議
辣椒 辣椒是屬于刺激性比較大的食物,在感冒期間食用,容易刺激呼吸道稀飯組胺、緩激肽等物質,容易導致發燒,咳嗽加重,不利于身體的恢復。 宜吃清淡容易消化的食物。
豬油 豬油含有大量的油脂,容易滋養細菌,以及容易使喉嚨產生痰液,引起呼吸道不適,抑制痰液的排出,不利于感冒的恢復。 宜吃低脂的食物。
糯米飯 糯米飯是屬于比較難消化的食物,容易導致小兒胃脹,腹部脹滿,不利于腸道對營養物質的吸收,導致消化不良,免疫力下降,抗病能力下降,不利于感冒的小兒食用。 宜吃容易消化的清淡的食物。

小兒感冒飲食原則

小兒感冒飲食保健

小兒感冒食療方

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對于已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

材料:百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

蔥白粳米粥如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”

材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米適量。

做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

玉屏風散材料:西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。做法:將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開后,取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液,此方可幫助寶寶有效預防感冒,提高免疫力。

薄荷牛蒡子粥倘若寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,一般是熱性感冒。這時,你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

1956彩票做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

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