性高潮

目錄

  1. 一、 基本介紹
  2. 二、 陰蒂性高潮
  3. 三、 乳頭性高潮
  4. 五、 其他

一、基本介紹

性高潮是指性刺激之后,身體與心理對于性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅抽搐等生理表現。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激,就可能有。例如自慰、愛撫身體某些地方,尤其是性感帶,可通過一些性感的圖片、影片、文章、物品等增加刺激。

在建設和諧社會的今天,家庭是社會的基本組成細胞,性愛是家庭的一個重要內容之一,所以,性和諧是和諧社會建設的基點。而滿意的性高潮是性和諧的一個重要標志。和諧的性生活會使家庭和諧,社會和諧。關注性高潮,是社會文明進步的體現。

分類

在建設和諧社會的今天,家庭是社會的基本組成細胞,性愛是家庭的一個重要內容之一,所以,性和諧是和諧社會建設的基點。而滿意的性高潮是性和諧的一個重要標志。和諧的性生活會使家庭和諧,社會和諧。關注性高潮,是社會文明進步的體現。

男性性高潮

男性的性高潮大部分以射精表現,射精時間非常短暫,約只有3至10秒。射精過后也是性高潮的結束,此時陰莖會逐漸離勃起狀態。稱為疲軟期。經性學專家哈托雷博士調查報告,約有17%男性性高潮是單以肛門收縮表現,收縮時間可以較射精時間略長,約1至2分鐘。高潮結束后,此時肛門會逐漸放松。

達到性高潮往往以摩擦乳頭或撫觸陰莖的方式完成,男性性高潮也會與前列腺刺激有關,故近年來前列腺亦稱男性G點。射精過后也是性高潮的結束,此時陰莖會逐漸脫離勃起狀態。男性在接受前列腺按摩,或接受肛交的情況下,伴隨一定的性心理的作用,引發性高潮,即所謂的前列腺快感,亦能引發未勃起狀態下的射精。

無射精性高潮

男性高潮快感并不是精液射出所產生的:某些人在一天內有多次性交,最后一次性交常常是有快感而無射精。之所以有快感是因為性腺器官和盆底肌肉的收縮照常發生,而無精液射出則是因為連續多次的性交已將貯存的精液射完所致,因而出現有快感、有射精動作而無精液排出的現象。不把射精作為終極目標。

1、明確高潮與射精不是一回事。成年男子可以在沒有性活動和性高潮的情況下射精,不射精者也能體會到性高潮。雖然現代醫學證明,強忍不射不利于健康,但對于早泄、逆行射精、輸精管梗阻等特殊人群來說,這種理論也成為他們鼓起勇氣進行性生活的動力。例如對于早泄的男士,如果能適當控制射精時間,就能增加性平臺期的愉悅感,并能最終增加性高潮的強度。

2、關系越親密,男性越容易獲得性快感,而且男性可以出現多次性高潮。大部分男性都認為自己獲得性高潮的過程是直線狀的,所以在性愛過程中,更關心的是如何控制自己的行為,以便讓妻子高潮迭起。不過,專家在研究中發現,正因為性高潮與射精不完全重合,所以男性也能獲得多重高潮。

男性獲得多次性高潮,要點在于不把性體驗的焦點集中在射精上,通過性交過程中的不斷訓練,找到射精前的臨界點,在有明顯快感又未達到射精閾值時停止性刺激,這樣再反復多次,最后射精,就等于獲得幾次無射精的性高潮和一次射精的性高潮。

3、放慢速度,加深呼吸。許多夫妻懂得如何互相愛撫,以達到性高潮。如果想在床上有一個出乎意料的驚喜和提高高潮前的樂趣,方法很簡單:如同以前那般做愛,但這次有意識地放慢速度,用多幾倍的時間慢慢體會。

屏住呼吸可以增強肌肉的緊張感和力度,與心跳和血壓不同,呼吸系統是唯一在受到性愛影響的同時又能被人為控制的生理系統,深呼吸能促進血液流向性器官,增加高潮的力量。

女性性高潮

女性的性高潮與男性一樣,女性是由陰蒂一直刺激產生,而男性是由龜頭不斷刺激產生。通常會有幾個生理方面的表現:女性陰蒂脹大突出,隨高潮跳動。

女性陰道的括約肌會間歇式的收縮。

女性陰道分泌物增加。

女性會喊叫或是無意識的發出呻吟,也稱為叫床。

女性在高潮過后,并不像男性一樣馬上從高潮的狀態消退,往往仍陶醉在其中,這稱為“余韻”。有些女性在高潮后會有肌肉癱軟的現象,此現象讓女性可能暫時有腿軟的感覺。

有一些女性高潮后會精神飽滿,皮膚非常的紅潤。

有一些女性會體驗到高潮時分泌物大量涌出,稱為女性潮吹,這些體液主要來自于斯基恩氏腺。有性學家說在100名女性中才有25到30名女性會有這種體驗。

女性性高潮的兩種表現

近二三十年中逐步成熟的女性性高潮研究顯示,其實女性性高潮并非只有陰道高潮這一種。她們完全可以通過另一種方式獲得性愛快感。

弗洛伊德曾將女性性高潮分為陰蒂高潮和陰道高潮兩種。最新的國外統計顯示,有50%的女性能通過陰蒂刺激獲得真正的快感,而且女性能明確描述出陰道和陰蒂兩種高潮的區別。比如,她們將陰蒂高潮描述為“溫暖的、易癢的、電擊樣的和尖銳的”;而陰道高潮是“深層的、悸動的、撫慰的和舒適的”。很多女性在描述高潮時提到,陰道內有陰莖填充和空蕩蕩時的感覺是完全不同的。

性生活中,如果通過陰道刺激體會不到性快感,那么陰蒂刺激對于女性來說就更為重要了。有了對女性性高潮這樣一個正確的認識,才會更好地使夫妻雙方的性生活協調起來,以達到婚姻的幸福和美滿。

男性射精與女性性高潮的關系

1956彩票在現實生活中,大多數女子的確會因精液的涌入而激起亢奮,這在生理上無法解釋,卻與性心理相關。

我們知道,人類的性行為包括性生理和性心理兩個方面,單純從性生理的角度講,射精對女性性高潮的影響是微乎其微的。因為在性交過程中,陰道的中段和深處一般是毫無快感可言的,因為陰道僅只有靠近陰道口那一段才有神經和陰蒂相連,刺激這一部分才會產生一定程度的快感。

首先,在許多女性的頭腦里陰道性高潮的思想還在。她們即便在充分刺激陰蒂下,已經足可以達到性高潮,但還會為陰道的感覺不強烈或毫無快感而感到遺撼,甚至抑制性高潮的出現,而男子在射精的那一剎那,往往被她們認為是對陰道的最有效、最強烈的刺激,接此邏輯推理,少了這一刻性生活自然會變得“索然無味”。然而這種想法是錯誤的,并不是誰在承受,誰在為誰付出,只有兩人同心協力,男子射精時,伴隨著精液飛速的噴出、陰莖的強烈勃動以及全身肌肉的痙攣,能讓女方真切地感受到性愛的全部美感和無窮的魔力,而此刻男子所表現的勃勃生機和震撼的力量,也會讓女方為之心儀不已。因此,有人說,與其說精液在噴射中沖擊的是女人的陰道穹窿,不如說那濃于水的男性的精華滋潤的是女人整個身心的世界。

所以,男子射精不只是他們自身性高潮的體現,也是對女方身心的撫慰。

概念

性高潮是指性刺激之后,身體與心理對于性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。

時間

新加坡《星島日報》報道,泌尿外科專家指出,男性每次高潮僅能維持2.5秒。這樣,若以性能力維持40年、每周有兩次房事計算,男性一生約能享受2小時53分鐘20秒的高潮。而女性的高潮時間比這個還要短。

認為,“現實情況更糟。”調查顯示,夫妻僅在婚后兩三年內,會有較規律和頻繁的性愛。隨著孩子的出生,各種身體接觸都會逐漸減少。不少夫妻到了四五十歲,甚至連親吻和擁抱都沒有了。

1956彩票如果大家想多增長你的性高潮時間,那不妨多培養與伴侶之間的感情,不要讓自己的性欲望那么早消失。

表現

男女比較相似點

受到性刺激之后,男人和女人的生殖器都同樣會有血管充血的現象;血液奔入器官,使之膨脹;皮膚泛紅,心臟怦怦跳動,呼吸加重,肌肉每秒鐘有規律地大約收縮十之八次。起初的幾次收縮最為強烈,接著幾次可能就較不規律和不強烈。腦波的模式都會發生很大的變化,知覺狀態實際上會有所改變,高潮使人失去理智。

1956彩票一般人都以為,男人的高潮來得急速、猛烈、具爆發性,女人感受到遍及全身、陣陣起伏的激蕩。

在描述高潮的感受時,男人和女人都寫到了精神緊張的一種潮次增強,心臟開始極為急速地跳動“全身的極度興奮”體內漸增的一種抖動韻律、爆發,以及溫暖與寧靜。而且男女都變得極富詩情:“高潮感覺起來,猶如火熱地獄中的天堂”;“高潮有如汗流浹背地騷擾幾個小時后跳入清涼的泳池中一樣”;“高潮猶像在晴朗的日子里,把垃圾倒在一片廣大開闊的綠野里一樣”。

1.我覺得高潮像是一種激情逐漸增強擴張的波濤。首先,我注意到一種相當集中于某個地方的胍動感覺,然后,這種感受便擴散至全身。高潮過后,我感到又疲倦又無限舒適。

2.對我而言,性的高潮似乎就那樣偶然發生了。我說不出是如何或為何去發生的,但我突然間感覺到一陣沖擊,接著又突然消失了。我往往希望只經歷那么一次。

3.就在達到高潮之前,我通常會感受到肌肉的收縮。高潮來時,我感到全身像要爆炸開來的樣子,接著很快又變成一種深深的舒松感,因此覺得我幾乎難以動彈。

4.我對于性的焦慮的確使我達不到高潮。有時候,我多次感受到了興奮的情緒,但我通常都由于太受壓抑而無法放得開。

相異點

1:男性性欲望特征

較易受刺激,導致性沖動,一般20至40歲為黃金時期,之后處于性能力逐漸衰退期。但由于個人身體問題可以延長自己的黃金時期。

2:女性性欲望特征

較側重于心理刺激,性欲望一般不及男性明顯及直接,35歲開始為黃金時期,性欲望增強。所以四十歲的女人如狼似虎,這是有一定的科學依據的。

反應

性高潮是人類自然的身心反應,但它本身也有內部層次的區分。

1956彩票首先,性高潮有賴于性行為,在夫妻性生活,實現性交才可能出現性高潮。因此,性高潮的第一個層次或最起碼的層次,就是它的可能性。

其次,實現性交后,性高潮并非必然出現。因此,能否達到客觀上存在的性高潮,便是它的第二個層次。

根據馬斯特和約翰遜的研究,對男性來說,其高潮體驗集中于內心,覺得陰莖、前列腺和精囊等處發生肌肉收縮。女性的高潮體驗也主要是心理上的,她覺得陰道深處和周圍肌肉都在收縮,性高潮到來時,男女的全身肌肉都處于緊張的投入狀態,可能出現肢體、手指、頭和面部等肌肉的抽搐性收縮,尤其是女性。

女性高潮反應

由以下女子10種動作,便能看出她快樂的程度。但不是說每個女子都會有這種過程或反應,因人而異,有時候即使是同一個人,兩次之間也會有一定差異。

1.雙腳彎曲,勾搭男人身體,是要陽具插得更深。

2.兩股腿相交,表示陰道內淫難禁。

1956彩票4.曲身向上緊依男人時,已在高潮之途。

1956彩票5.全身縱擺伸直,顯示出四肢百骸已達快樂頂點。

6.陰戶津液肆流,表示已達性感巔峰,完成高潮。

7.兩手抱男人時,是想緊摟對方,陰部相觸。

8.挺伸雙股,是希望陰戶上方受到充分的摩擦。

9.露張腹部狀若迎奉,無非是希望男子射精。

10.臀部拽動,顯示女子已有快感。

女性高潮全解

二、陰蒂性高潮

1956彩票指單純刺激陰蒂達到高潮,用手指、舌頭或性愛工具都可以。這種高潮來得較快,而且能達到多次。

三、乳頭性高潮

1956彩票并不是所有女性都能通過刺激乳頭獲得高潮,但一部分人可以在對方輕咬、愛撫胸部時出現極度快感。

五、其他

指女性在達到性高潮后,快感并不會馬上消退,而是會持續一段時間。

7、多重性高潮

顧名思義,指達到一個性高潮后,馬上又獲得一個。由于女性沒有不應期,多重高潮并不難感受到。

有些女子在性高潮中,會產生一些失控感,表現為高聲尖叫呻吟;不斷抓咬被褥、枕頭和性伴侶的軀體,這是最脆弱的時刻。如果覺得這種感覺不應該出現,或害怕“失態”,那么正常的性高潮便會受到抑制,甚至終生不會再現。

高潮后的不適

性高潮總是令人神往的,可是,在這快樂的巔峰,有些人卻會“泰極否來”,出現“高潮病”,讓性愛大打折扣,甚至害怕起來。那么,如何對付這些不和諧的分子呢

出謀劃策

了解了頭痛的原因,當伴侶說頭痛的時候,可按照以下原則照顧他(她):

1.預防用藥。如有高血壓偏頭痛病史的人,性交前可內服少量降壓藥或鎮痛藥。

2.創造良好的房事氛圍。性交環境要安靜,室內要注意通風,同時還要有良好的情緒。

3.注意勞逸結合。性生活不宜過頻,要注意控制感情,適可而止,不要興奮過度。

4.注意性愛藝術。性交后可繼續溫存一番,無特殊情況不要立即起身。性交中轉換體位不要過急。效仿某些高難度體位要注意自身能力。

5.注意觀察伴隨癥狀,若房事之后反復出現頭暈、頭痛,甚至伴有胸悶、憋氣、心悸或胸前區不適等癥狀,切不可等閑視之,要及時去醫院測量血壓,做腦電圖、顱腦超聲、心電圖等檢查,以便及早發現心腦血管疾病。

新婚夫婦在同房之前,應學點有關男女生殖器、男女性生活、性衛生等解剖與生理方面的知識。若已發生暈厥,可立即拿開枕頭平臥,將頭偏向一側,下肢可用枕頭抬高,用針刺或指壓人中(唇溝正中)、合谷穴(虎口背側),大多可以好轉,待病人蘇醒后可服些糖水。如果伴有皮膚瘙癢,在上述處理的基礎上,應到醫院尋求幫助,在醫生的指導下服用些抗過敏藥物,如撲爾敏、息斯敏等。如經常發生暈厥,還是應該到醫院仔細檢查身體是否有其他病變。

哮喘

哮喘往往發生在女性身上,要想掃清這個夫妻生活中的障礙,先得明白其發作的原因:

1.精液過敏。妻子對丈夫精液中的天然抗原成分如糖蛋白等過敏引起的哮喘屢見不鮮。另外,丈夫服用過的藥物、食物或接觸過的化學物質中的某些成分可進入精液里,也有可能在性生活中誘發妻子哮喘發作。國外曾有因同房前丈夫服用了阿司匹林和胡桃,同房時引起妻子哮喘發作的報道。這類過敏反應常在性交后立即發生,全身出現大片紅斑、丘疹、瘙癢;口唇瞼及咽喉部充血水腫,引起呼吸困難。局部過敏反應癥狀有陰道灼熱刺痛,陰道及陰唇紅腫,陰唇出現蕁麻疹和瘙癢。

2.避孕藥反應。口服避孕藥多見的不良反應是類早孕反應、子宮不規則出血、閉經等。極少數人在口服避孕藥后會發生過敏反應,出現不同程度的哮喘。

3.避孕套過敏。初次使用避孕套或啟封后被某種致敏抗原物質污染,可使人發生過敏,誘發哮喘。

4.體味汗液過敏。有些夫妻發現,假如丈夫洗澡后同房便安然無恙,而若當時急于求成,未沖洗,往往功敗垂成,其實這就是汗液體味在作祟。異性氣味對人有雙重作用,可影響人的內分泌、血壓、心率、呼吸和神經活動,使其處于生理上的最佳狀態,也可使少數人的支氣管、細支氣管發生痙攣,導致哮喘。

5.衣物過敏。發作時穿的衣服及床上用品必定是新的,這些沒有使用過的衣物有可能成為致敏原,成為哮喘的重要原因。

1956彩票6.新房過敏。房子裝修時所選用的材料如涂料、油漆等含有較多的有害物質,有些還嚴重超標,嚴重危害人的健康,哮喘是其中之一。

7.精神因素。哮喘是氣道高反應性疾患,一些敏感性高的人,易受精神因素影響,如精神刺激性癔病所致的過度通氣而誘發哮喘發作。國外學者發現在哮喘患者中,單獨的精神因素誘發者占15%,變態反應合并精神因素占50%。新婚之日,有些心理素質較差的新娘,害怕性交疼痛,焦慮緊張,也會誘發哮喘。

暈厥

“新婚初夜,大家自然是心情澎湃,可是,為什么我會暈過去呢?難道是由于我們縱欲過度傷了身體?”

醫生解讀:

房事暈厥癥在臨床上不太常見,因此,許多人對其不甚了解。醫學研究表明,房事暈厥癥多發生于初次同房的新婚夫妻及約會中的青年男女。除去常見的夫妻雙方可能原有的疾病在同房時發作外,分析起來,房事暈厥癥的原因不外乎以下幾點:

1.初次性交,精神過于緊張,交感神經過度興奮,腎上腺激素分泌過多,體內兒茶酚胺水平急劇升高,使得全身小血管痙攣收縮而引起腦部暫時性缺血缺氧,以致暈厥。這種情況多見于平素體質較弱,或有嚴重貧血的新娘。

2.有些新郎比較粗心,又過于緊張,把新娘摟抱得過緊,不慎壓迫了新娘的頸動脈寞,引起了新娘血壓突然下降而暈厥。

3.有些新娘由于初次與男方過性生活,又缺乏性的常識,精神過于緊張或興奮過度,呼吸加快而發生呼吸性堿中毒,出現頭暈、胸悶、四肢發麻甚至抽搐、暈厥。

4.操持婚禮之際,人來人往,應酬過多,又吸煙又喝酒,事后行房,精神疲憊,對于房事的消耗經受不了。

5.妻子對丈夫的精液過敏,可出現在房事中或房事后,先是皮膚瘙癢,繼而頭暈昏厥

特點

與女性思維一樣,女性高潮也是一種難以理解的復雜現象。了解女性高潮,有助于增進夫妻性和諧,提升性生活質量。新西蘭著名性學專家莎拉?吉布森對女性高潮進行了深入研究,并總結出女性高潮的五大特點。

1、放松下來才能有高潮。多項研究表明,女性一般需要性交15—40分鐘才能達到高潮。相反,男性達到高潮最快只需要2分鐘。其結果是,很多女性在性愛過程中要么假裝性高潮,要么無果而終。不過,放松是女性性高潮的重要因素。因此,男方應該據此特點,通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間,幫助女方盡量放松身心,盡可能實現雙方同時高潮。

2、多贊美她的身體。女性性高潮既是身體體驗,更是情感體驗。導致女方高潮障礙的,也許是赤裸全身一絲不掛的暴露感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足,但女方對此不甚了解,除非男方反復相告,也許需要上百次的重復。因此,女方寬衣解帶時,男方不妨充滿熱情、如饑似渴地加以欣賞,同時告訴她你的所思所想。

3、一次性愛可有多次高潮。女性可以實現多次高潮,這已經不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達到2—3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類:一類為“多高潮”,另一類為“連續高潮”。后者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之后,繼續親吻愛撫,有助于女性實現連續高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位,特別是讓陰蒂暫時“脫敏”,待女方呼吸節奏變慢之后,再開始溫柔地撫摸刺激陰蒂。如果女方反應積極,那么二次高潮將會水到渠成。

4、雙重刺激更容易使女性達到高潮。男方幫助女性達到高潮,遠比幫助自己達到高潮更復雜。女性可以通過外部陰蒂刺激或者內部G點刺激達到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時可以借助性玩具以同時實現雙重刺激,效果應該非常明顯。

5、口交更容易讓女性達到高潮。(視情況用)研究發現,大多數女性表示,與陰道性交相比,口交產生的快感更強烈,也更容易使她們達到性高潮。性學專家分析指出,從解剖學上看,女性大部分敏感神經末梢位于外部,即陰蒂及陰道開口處。要讓女方盡情享受口交之樂,男方應掌握的最重要的技巧是:樂在其中。這會讓女方徹底擺脫尷尬心理,全身心投入奇妙的性體驗,更容易達到性高潮。

未高潮

性交環境不佳

性生活是一種隱私性極強的活動,除夫妻之外不能有他人參與,如果性生活環境不安全,如與其它人共享一套房間,或墻壁不隔音,擔心隔墻有或怕有人臨時來打擾等,均會造成精神緊張,精力不易集中,自然會影響性高潮的到來。現代家庭的夫婦不但要門窗緊閉,還要取下電話,關掉傳呼機和手機等,保證不受意外的驚擾。

性知識貧乏

女性要想達到性高潮,必須有相應的心理準備,有良好的前戲,使女性達到明顯的性興奮,男性要對女性的性感區進行愛撫,要循序漸進,不可急于求成。男性也應了解女性達到性興奮的一些信號,如乳房的增大,性紅暈的出現,陰蒂的隆起,陰唇的腫脹、圍澤變深、以及陰道出現分泌物等。 如果不了解這些性常識,急于陰莖插入,女性陰道痛疼,自然反感性交,更說不上性高潮了。

消極性觀念

許多女性在青少年時期或幼年時期接受了不適當的性教育,這些性的消極觀念按精神分析理論,是以潛意識的形式藏在心底,對成年時期的性態度和性行為會產生深遠的影響。比如,一個離異家庭生長的女兒,從小接受母親的觀點,認為天下男人都靠不住,都是負心漢。而將生活的坎坷歸咎于男性的存在。女兒長大之后盡管能夠結婚生子,但缺乏對性生活的熱情,自然不容易達到性高潮。

性功能障礙

性功能障礙主要是由陽痿和早泄引起的,40﹪以上陽痿都是由慢性前列腺炎引起的。并且前列腺炎很難治愈,難治的原因在于藥物很難到達腺體,納米銀前列腺片是肛腸用藥,納米銀在水的作用下,穿透性很強,用藥五天后“滴白”現象就會改善,連續用藥一個月可以治愈。如果是器質性陽痿,很難治愈,可以同房時用勃樂起勃器,一分鐘內可以讓陽痿患者勃起同房。發生早泄時,可以同房前20-30分鐘在龜頭和冠狀溝周圍噴人初油氣霧劑,方便簡單有效。

缺少必要交流

缺少交流,是最大的危險。而缺少交流,可能是緣于無知,緣于羞怯,最深層的原因還是緣于對妻子的不夠關心。作為女性,應該坦然與你的丈夫交流性交時的感覺,直截了當說出你的欲求,告訴他你需要什么,討厭什么。理想的丈夫會絕對無條件地回避你不喜歡的方式,盡可能滿足你的要求。

前戲不夠

男人想和女人做愛要在幾個小時前叫女人有個好心情,在做愛前,男人要做好一切準備工作如鋪墊的東西等等,急于插入的男人注定是失敗者,因為他關心的只是自己局部的快樂,卻忽視了女人的感覺,而成功的性生活首先應該是讓女人獲得充分高潮享受的性生活。盡你一切的可能在插入之前使女人的興奮達到忍無可忍的地步,親吻、撫摸陰唇,陰蒂。凝結著女人對性快樂的全部希冀。女人能否獲得真正的高潮,很大程度上決定于男人,有人甚至認為完全取決于男人是否關心女人。

延長高潮

據《生命時報》報道, 女性性高潮,是兩性研究中一個恒久不變的話題。曾有多項研究顯示,女性的平均性高潮能持續15秒~30秒左右,而如何延長這一時間,又是性學專家研究的重點。上世紀80年代,美國兩位性學家曾宣布,發現了一種能切實延長女性性高潮的方法,這在當時引起了很多人的關注。美國有媒體稱,現今,性學專家們又提出要復興和改進這種方法,并表示已經取得了一定成果。據了解,改進后的方法主要包括兩個階段:

第一階段

提高自身認識。作為一名女性,應該對性有正確認識。正如性學專家們所指出的,很多女性對性高潮會有所抵制,因此首先要做的是進行“認知重建”,簡而言之,就是在性欲高漲時多想想“這太棒了,讓我們跟著感覺走吧”,而不是顧慮重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

樹立了正確的認識后,接下來女性應進行會陰收縮練習,包括收縮、放松骨盆底肌肉。每天堅持練習3組,每組重復25~30次。

此外,還要關注自己的高潮表現,如弄清楚什么樣的撫摸、多快的頻率、多大的幅度以及節奏,才是最適合自己、最容易滿足自己的手法。

第二階段

和伴侶一起努力。女性平躺在床上,伴侶坐在她的一側,然后輕輕撫摸其外生殖器,大約持續5分鐘左右。在此過程中,最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。接下來,可以輕柔地刺激女性的陰蒂,用手指輕輕地、有規則地畫圈。與此同時,女性要告訴伴侶,什么樣的力度和節奏恰到好處。當女性接近高潮時,男性不要停止刺激。美國性學專家認為,這只是女性第一個高潮的開始,此刻應繼續用手指輕輕刺激女性的陰蒂,并在其準備好的情況下,提高輕撫力度和頻率,這將會激發女性新一輪高潮。

影響因素

許多女性出現性功能障礙,往往把原因歸結在自己沒興趣或丈夫不配合,并沒有想到一些常吃的藥物,也會是“掃性”的原因之一。所在吃些藥物的同時必需解藥品的特性。不能胡亂吃藥。

第一,由于童年教育不當、受性騷擾造成的心理創傷1956彩票、宗教熏陶或成人的榜樣等因素影響,形成對性生活的偏見,如認為性交是骯臟下流、淫蕩不潔的行為,是一種罪惡,是“男人快樂,女人受罪”,從而對性生活產生厭惡、反感、害怕的情緒。

第二,缺乏性知識,對性交心存恐懼,害怕性交會產生疼痛,或者不懂男女性心理差異,新婚之夜男方動作粗暴急躁,很快達到性高潮并射精,女方卻未體驗到快感,相反還感到不適或疼痛,甚至產生陰道痙攣1956彩票。長此以往,就會對性生活日益冷淡。

第三,對懷孕擔心、恐懼,又無可靠的避孕措施,抑制了正常的性滿足,也會造成性冷淡

第四,居住條件差,干擾性生活,心情不愉快、不專注難以激起性興奮。

第五,夫妻感情不和睦,互相不信任、猜疑或反感,無法產生性興奮。

第六,女方有過較嚴重的手淫習慣,婚后性交時快感不夠強烈,或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙,女方得不到性滿足。

第七,社會原因:在和平環境、政治穩定、生活安居樂業、人際關系融洽的情況下,容易出現性高潮,心情憂郁時則不易出現性高潮。

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