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流感

(流行性感冒)

流感吃什么好?

向您詳細介紹流感飲食保健,流感的食療方。得了流感吃什么好,同時又不能吃什么呢?

流感飲食宜忌

飲食適宜:1.宜吃易消化的流質飲食。2.宜吃清淡少油膩的食物。3.宜吃含維生素C、E及紅色的食物
宜吃食物 宜吃理由 食用建議
稀粥 容易消化的流質飲食。 煮粥的水最好是滾燙的開水。煲煮的過程要連續進行90分鐘,中間不能停火,也不能加水,所以水一定要一次加夠。(米與水的比例約為1∶30)。
菜湯 清淡少油膩,既滿足營養的需要。 大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜也可選用。
獼猴桃汁 保證水分的供給,富含維生素C。 由于葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞,故獼猴桃以生吃(或榨汁吃)為好。
西紅柿 番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。 吃生的能補充維生素C,吃煮熟的能補充抗氧化劑。越硬的西紅柿植物激素使用越多,最好不要買
飲食禁忌:1.忌吃甜膩食品。2.忌吃辛熱食物。3.燒烤煎炸之品。4.忌吃刺激性強的調味品。5.忌吃海魚、柿子、煙、酒等。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建議
芥末 辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出。 辣椒也要避免食用。
胡椒粉 具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀 咖喱粉、鮮辣粉都要避免。

流感飲食原則

一、流行性感冒食療方

1。豆腐白面外敷額部。取豆腐一塊,加豆腐量1/5的面粉,搗勻后敷于額頭,2-3小時更換一次。適用于流感高燒,可幫助退燒。

2.姜糖飲。生姜15g,蔥白3根,紅糖20g。用500mL水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖,趁熱一次飲完,臥床蓋被,以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。

3.薄荷飲。銀花30g,羅漢果3g,鮮蘆根60g,大棗10枚,薄荷10g。先將前四味藥煮沸15分鐘,再加薄荷煮3分鐘,也可加冰糖適量,飲其濾液,食大棗。適用于高燒、口渴、咳嗽等流感。

4.生甘草5g,板蘭根、鮮蘆根各30g,葛根15g,生姜數片,加水1000mL,煮沸20分鐘左右,熱飲。每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

1956彩票5。姜糯米粥。取蔥白5根,生姜15g,糯米l00g。先將米煮成粥,再將蔥姜搗爛,同煨,加適量味精、食鹽。熱服,可發汗、退熱。

二、流行性感冒吃哪些食物對身體好

1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

3。保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食欲。

4.多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

三、流行性感冒最好不要吃哪些食物

1。忌甜膩食物。

2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。

3。忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。

4.忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,對呼吸道粘膜不利,使之干燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等癥,加重病人的癥狀。故感冒患者,不宜食之。

5.忌海魚、柿子、煙、酒等。

6.忌飲食不節,飲食不節會使感冒遷延難治。

7.風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

(以上資料僅供參考,詳細請咨詢醫生)

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