心理暗示 (精神暗示,暗示,暗示心理學)

  心理暗示,是指用含蓄、間接的方式,對別人的心理和行為產生影響,是人們日常生活中,最常見的心理現象。

中文名稱 :心理暗示
所屬部位 :心理
所屬科室 :心理,精神病

目錄

1、定義

1956彩票  它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息,個體無意中接受這種信息,從而做出相應的反應的一種心理現象。

  心理學家巴甫洛夫認為:暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。

  從心理機制上講,它是一種被主觀意愿肯定的假設,不一定有根據,但由于主觀上已肯定了它的存在,心理上便竭力趨向于這項內容。

  我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如,電視廣告對購物心理的暗示作用。

2、特點

  人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性,它是人在漫長的進化過程中,形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力:當人處于陌生、危險的境地時,人會根據以往形成的經驗,捕捉環境中的蛛絲馬跡,來迅速做出判斷;

  當人處于一個環境中時,會無時無刻不被這個環境所“同化”,因為環境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學習。

  因此,人無時無刻不在受到心理暗示,心理暗示有強弱之分,但是心理暗示效果的好壞(正負)無法由人的顯意識控制,也就是不管你愿不愿意,不管你覺得這對你好不好,你已經受到心理暗示了,而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能,動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等,也都是由于心理暗示的作用才得以實現。

  人們為了追求成功和逃避痛苦,會不自覺地使用各種自我暗示——自己對自己進行的心理暗示——的方法,比如困難臨時,人們會安慰自己:“快過去了,快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時,會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成自我暗示,它為人們提供動力,提高挫折耐受能力,保持積極向上的精神狀態。

3、與催眠的區別

  催眠是心理暗示的一種方法或技術。但是催眠和心理暗示有本質的區別:催眠必須讓人完全失去顯意識,也就是將潛意識暴露出來,這種技術只在心理醫生那里才可以實現;而心理暗示則完全不同——所以心理暗示最為常見,應用很多,我們每天都在接受并傳達心理暗示,并無時無刻不在做自我暗示。

  人類對心理暗示與自我暗示的認知與應用,大致經歷了三個階段:宗教、New Thought Movement(這是在近代機械唯物主義下產生的一種宗教變形)、應用心理學三個階段。

  宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐,都是心理暗示技術。對此,要有科學的態度,正確解釋人的受暗示性。身心靈運動興盛于上個世紀初,出現了一大批身心靈作家,如今的暢銷書《秘密》、《力量》是身心靈運動的又一次高峰。身心靈運動的興起和延續,主要由于歐美傾向于放棄唯物主義的科學傾向,但是又不得不承認宗教的約束力越來越小的延續。

4、種類

  從心理學術語上講,心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。但是一般生活中人們習慣用“心理暗示”表示“他暗示”,于是生活中出現心理暗示與自我暗示并列的情況,其實,從術語上講,這兩個是包含關系,而不是并列關系。自我暗示是指自己的顯意識不斷重復,迫使潛意識接受顯意識的思考內容從而得到改變。這樣,自己的心理(心理活動)可以給自己的人格(潛意識)施加某種影響,改變自己的個性與人格。

  例如,有的人早晨在上班前或出去辦事前習慣照照鏡子、整整衣服、理理發。有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看,并且覺得上眼瞼浮腫,恰巧昨晚睡眠又不好,這時馬上就會有不快的感覺,頓時懷疑自己是否得了腎病什么的,繼而會覺得自己全身無力痛,于是覺得自己不能上班了,甚至到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子里看到自己臉色不好,由于睡眠不好而精神有些不振,圈發黑時,馬上用理智控制自己的緊張情緒,并且對自己進行自我暗示:到戶外活動活動,做做操,練練太極拳,呼吸一下新鮮空氣就會好的,于是精神振作起來,高高興興去工作了。這種積極的自我暗示,有利于身心健康。國內著名心理專家郝濱老師在接受記者采訪時曾介紹說:“科學證明恰當的使用心理暗示可以達到消除緊張、焦慮1956彩票情緒,建立樂觀積極心態的作用。”

5、作用

  消極作用

  它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”,它是指有的女同志結婚后很想懷孕,由于焦慮而十分害怕月經按時來潮,使懷孕失敗。由于這種迫切心情,所以當自己月經過期未來,就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食惡心嘔吐,喜吃帶刺激性的食物,于是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗后,發現并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素,破壞了人體內分泌功能的正常進行,尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節,使體內的孕激素增高和排卵受到抑制,從而出現暫時閉經的結果。

  積極作用

  暗示也能對人體產生積極作用。比如,暗示可以發掘人的記憶潛力。有人作過實驗,分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前,主試告訴他們這是著名詩人的詩,這就是一種暗示。對第二組,主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56.6%;第二組的記憶率為30.1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

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