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低血糖

1956彩票低血糖吃什么好?

1956彩票向您詳細介紹低血糖飲食保健,低血糖的食療方。得了低血糖吃什么好,同時又不能吃什么呢?

低血糖飲食宜忌

飲食適宜:1、宜吃營養均衡的食物;2、宜吃粗糧谷薯類;3、宜吃飽腹感極強的蔬菜水果
宜吃食物 宜吃理由 食用建議
蕎麥 含有豐富的可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁。蘆丁可以降血脂和膽固醇、預防腦出血 市場上有賣濕的蕎麥面面條,可以用來蒸或煮。
玉米 玉米有降血脂的功效,還可以助消化。 玉米粒的胚尖要全部吃進去,玉米的許多養分都在此。
菠菜 菠菜營養豐富,里面含有鈣、鐵、胡蘿卜素。 購買菠菜后要盡早食用。不要等時間久了會產生一些對人體有害的因素
飲食禁忌:1、忌吃脂肪含量高的食物;2、忌吃腌制食品。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建議
咸菜 咸菜含有大量亞硝酸鹽,容易致癌。 最好多攝入新鮮蔬菜和水果。
蜜餞 蜜餞的制作過程比較復雜,容易滋生細菌,而且食品添加劑較多。對身體特別不好 低血糖患者,包里要隨時放些糖果。其余人群均應該適度減少食用

低血糖飲食原則

1956彩票飲食方面:高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食,并以少量多餐為主,以減少刺激對胰島素分泌的作用。

低血糖吃哪些對身體好?

1、飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

低血糖最好不要吃哪些食物?

1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

2、面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃,

3、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用。

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