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粉刺

(痤瘡,青春痘,暗瘡,暗瘡,米瘡,青春籽)

粉刺吃什么好?

向您詳細介紹粉刺飲食保健,粉刺的食療方。得了粉刺吃什么好,同時又不能吃什么呢?

粉刺飲食宜忌

飲食適宜:1、宜高蛋白飲食;2、宜高維生素飲食;3、宜清淡飲食;4、宜食用含鋅的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建議
核桃 核桃含有豐富的鋅,對痤瘡恢復有好處。 每天30-50克,煮粥食用。
胡蘿卜 泥 胡蘿卜含有豐富的維生素A,能夠抑制上皮細胞增生和毛囊的過度角化,對皮膚有好處。 可以榨汁食用。
兔肉 兔肉寒涼,祛熱,生津,潤澤,促進痤瘡痊愈。 每天30-50克。
飲食禁忌:1、忌食動物脂肪;2、忌食辛辣刺激性食物;3、忌食腥發食物;4、忌食高碘食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建議
海帶 海帶含碘比較高,容易導致毛囊口角話和堵塞。 紫菜也少吃為好。
羊肉 羊肉會使皮脂腺炎癥擴大并且難以治愈。 海魚、蝦等也少吃為好。
辣椒 辣椒容易助火生瘡,所以,應當忌食。 生姜、芥末也不要食用。

粉刺飲食原則

粉刺飲食

痤瘡的食療方(資料僅供參考,具體請詢問醫生)

一)綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。

二)果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁 ,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。

三)海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。

四)薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米

薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

五)枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

六)海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁,再與薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天為1個療程,具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。

七)白梨芹菜汁

白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。

1956彩票(1)痤瘡最好不要吃什么?

1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食后容易升火。

2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

4、不能吃補品: 補藥大多為熱性之品,補后使人內熱加重,更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。

6、少接觸刺激性較強的食物:如煙,酒及濃茶等。

(2)痤瘡能吃什么?

1、多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

5、多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

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